Leitgedanken

Oft kämpfen wir mit Gedanken und Gefühlen, die uns das Leben schwermachen. Doch das muss nicht sein: Wenn wir beginnen, uns so anzunehmen, wie wir sind, dann ist der Kampf vorbei. Dann kann Veränderung geschehen. Gerne unterstütze ich Sie dabei.

 

In den letzten Jahren meiner beruflichen Tätigkeit mit Menschen und in der Auseinandersetzung mit Problemen und seelischem Leid habe ich mir immer wieder folgende Fragen gestellt: Was braucht es eigentlich, um ein zufriedenes und gelingendes Leben führen zu können? Und welchen Einfluss hat ein solches Leben sowohl für die einzelne Person als auch für die Gemeinschaft, der wir angehören?

Natürlich ist diese Frage eine sehr individuelle und sicher nicht pauschal zu beantworten, jedoch haben sich bei meiner Recherche bestimmte Themenschwerpunkte herauskristallisiert, die uns auf dem Weg zu einem solchen Leben immer wieder begegnen. Diese gründen sich unter anderem auf den neuesten Erkenntnissen der Achtsamkeitsforschung, wie auch der Positiven Psychologie. Die Entwicklung von Akzeptanz und Mitgefühl für uns selbst und andere ist in diesem Zusammenhang ebenso von großer Bedeutung.


Es ist erstaunlich und wissenschaftlich mittlerweile gut belegt, was alles möglich wird, wenn wir uns dem eigenen Leben mit Achtsamkeit, Akzeptanz und Mitgefühl zuwenden. Meist jedoch neigt der menschliche Geist dazu, sich in Grübeleien über die Vergangenheit oder in Ängsten und Sorgen vor einer möglichen Zukunft zu verlieren, häufig ohne dass uns dies überhaupt bewusst ist. Wir befinden uns im sogenannten Autopiloten-Modus und übersehen dabei etwas ganz Wesentliches: Unser Leben passiert genau jetzt - in diesem Moment.

Erst wenn wir den Vorhang der Unachtsamkeit beiseiteschieben und uns des gegenwärtigen Augenblicks tatsächlich bewusst werden - und wenn wir annehmen, was bereits da ist - können wir uns von unnötigem Ballast in unserem Leben befreien und dadurch Raum für mehr Lebensqualität, Zufriedenheit und Wohlbefinden schaffen.

Ein gleichzeitiger Fokus auf das Positive und Gelingende in unserem Leben, auf unsere Ressourcen, Stärken, Werte und Ziele ist der Schlüssel für ein zufriedenes, glückliches und erfülltes Leben im Hier und Jetzt.

Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg!